ゲルマニウム [ダイエット]
最近、よく耳にする「ゲルマニウム」
ゲルマニウム温浴とかって、手と足を温浴器につけてる写真を
広告とかで見かけます。
今、話題のデトックス効果があるらしい。
これは、お家で簡単にゲルマニウム温浴ができるらしい入浴剤です。
「有機ゲルマニウムに、ひきしめ成分をプラス。
イウオの香り漂う湯船に肩までつかれば体の隅々まで大掃除！
すっきり疲れ知らずの爽快ボディー。」・・・って書いてある。
しかも「２０分の温浴は有酸素運動約２時間に匹敵！」ですと！
これは、つかるっきゃない！（笑）
中身はこんな感じ。岩塩っぽい。
早速、湯船に入れてみると、イオウの香りが臭い・・。
いやいや、これがいかにも効く～って感じです。
２０分間、湯船の中で、しばし我慢。。。
・・・と思ったけど、２０分は長いですぅ。。
途中でふやけそうになったので、１０分間ずつ分けて浸かってみました（笑
う～む、さすがにいつもより長くつかったせいか、ポカポカ具合がいいですね～。
うんうん。温泉に行った時のような湯上り感ですぞ。
普段は、足がすぐ冷たくなって、お風呂上りでも、すぐに靴下をはくのですが
今回は、しばらく足先までポカポカでした～。
ゲルマニウム・・・いいかも！！
ただ、２時間の有酸素運動に匹敵するかどうかは、ちょっと・・？？？
汗は思ったほど出なかったです。
デトックス効果はいかに？？
やっぱり続けないとだめなのかな～。
デトックスといえば・・・・・。
雑誌などでデトックス特集をしたり、健康や美容に関する本を出している
長谷川理恵さん。。
最近は野菜ソムリエの資格をとったり、ホノルルマラソンに出たり、サーフィンをしたり、すごく健康的で前向きなイメージに変わっていて、素敵だなぁ・・と思っていました。
そんな彼女を支えていた恋人が、海の事故で亡くなったそうです。
びっくりして、彼女のＨＰを見ると、きちんとしたコメントが書かれていました。
http://gourmet.goo.ne.jp/rie/column/060110.asp
大変な運命の渦の中でも、しっかり自分を見つめている彼女のコメントは、
凄いです。体も心もとても強い人です。
食べ過ぎました・・・。 [ダイエット]
美は一日にしてならず・・。 [ダイエット]
雑誌をパラパラ立ち読みしてたら、メークアップアーチストの
藤原美智子さんの記事に目が止まりました。
ちょっとぎこちないけれど、足首をつかんで、横から頭の上の方に伸ばしてる写真とか、
床に座り足を180度に開いて、上体を真横に倒してる写真とか・・！
バレーのポーズみたいのを、らくらくこなしていて、すごいな～って感心したんですよね。
いいな、体のやわらかい人は。あたしなんか硬くて無理だわ～。
なんて思って記事を読んでみると。
藤原美智子さんも、すっごく体が硬かったそうなんです。
しかも、仕事柄、前かがみとか、体が歪むような動作ばかりで、体調も悪くなるし。
それで、体を柔らかくして、体の歪みも直さなきゃと
コツコツと5年間、自宅でストレッチをしたり、ビデオを見ながら、ヨガやバレーを
やったそうな。
今では、体が硬かったなんて嘘みたいに、しなやかになられたそうです。
そっか、美を追求する人は、ほんとに貪欲に努力をしてるんだ～！
ってしみじみ・・・。
5年と一口に言ってもねぇ・・。
すぐに結果を求めてしまう我が恥ずかしくなりましたよ・・。(>_<)
でも、5年って長いようで、あっと言う間なんですよね。
5年間、何もしなかった人と、5年間、ほんの少しでも何かをした人は
明らかに、違ってくるはず。あたりまえの事だけど。
でも結構、日々の生活してると自分のペースってのが出来てて、
昨日と同じような感じで今日が終わってたりするもんです。
何か、新たなこと、新たな良い習慣を作るべ～～！と発奮したのでした。
そんなこと考えてたら、こないだ生協で頼んだ、ヨガのＤＶＤが届きました！
ナイスタイミング～♪
まだ、観てないけど、でっきるかな～？
新たな良き習慣となりますよーに・・・。
マダムや～ん（古・・） [ダイエット]
お友達の日記見てたら、あまりにゴージャスでため息・・・。
お買い物して、リッチなランチして、おしゃれな中国茶飲んで、
手作りゴージャスビーズの指輪なんか作っちゃって～～。。
ちょっと、アナタ、そんなキャラだったの～？（ぬはは、ウソウソ～）
実は、私も、久しぶりにビーズでも！と思って、随分前にビーズを買ってたんだよぉ。
今年は、ターコイズって言うから、しっかりターコイズ買い占めてたのに。
この調子じゃ、ターコイズの季節も終わっちゃう～～。
そんでね、お洒落な中国茶とは程遠い、「毒だしジュース」ってのを
おとといから飲んでるさ～。
愛読書「ゆ○びか」に載ってたんだけど、
ミントティーにしょうがとレモン汁とオリゴ糖を入れて混ぜるだけ。
中身は、なかなかお洒落でしょ？
なんで「毒だしジュース」なんて、ババ臭いネーミングなのかね・・・。
効能は、名前どおり、体中の毒素をだしてくれるんだって！（笑）
もちろん、ダイエット効果もあるらしいの。
まだ、ダイエット効果までは行かないけど、なんだか、今日は
全然疲れないんだよね。「毒だし」のご利益かも！！
あぁ、明日は終業式。あさってから、魔の夏休みが始まります。
ストレスためないようにガンバロウ～～。
皆さんも夏バテに、お気をつけ下さい。
どうぞ、タモリックスで涼んで下さい。
５日目達成！！ [ダイエット]
先週の金曜日に「間食しません宣言」をココでさせて頂きましたが、
めでたく５日間、守っておりますっ！！
間食というか、お菓子禁止ってことにしてま～す。
今日も職場にて、てんこもりのミスドと仙台みやげ「ずんだもち」の誘惑に
襲われましたが、なんなくクリアしましたっ！
（ほんとは「ずんだもち」を観たとたん、心の中の悪魔に「これくらい、大丈夫だよ」って囁かれたんですが、天使に助けてもらいました）
それにしても、こんなに努力してるのに、体重はほんのわずかしか減ってない・・・。
やっぱり、お菓子の分を、普通の食事でカバーしてるようです。。。
う～～～ん。見直すべきか・・。
ジムとニガリと菓子パンと [ダイエット]
いよいよ夏ですね～。（その前に梅雨だけど・・）
今年もまた、夏太りの季節がやってきました！
去年は２キロほど夏太りをしたので、今年は３キロ太らなきゃ・・。（違）
せっかくジムに行き始めたんだから、３キロはぜ～～ったいに減らさなきゃ
でも、ジムに行き始めてから食欲が出てきて、減るどころか微増傾向・・・。
なんか、ジーパンもパンパンになってっきたし・・。ヤバイっす・・。
原因は大体見当がついてるんですよ。
帰ってきて、夕食作る前にやたらとお腹空いてて、ついつい戸棚に手が伸び・・。子供のおやつの菓子パンを食べちゃうんですね～。
この、悪習慣を断たねば
よしっ！ココで宣言しよう！
今日から間食しません・・・。しません。しませ～ん！！ （泣）
とりあえず、今日一日頑張ってみよう・・(甘い・・）
先日、知り合いから頂いたインドネシア・マドゥラ島の天然にがり
知り合い曰く「そんじょそこらのにがりじゃないのよ！」
たしかにマドゥラ島って書いてあるだけに、そんじょそこらっぽくないです。
食事ごとに数滴ふりかけるといいそうなので、真面目にふりかけてみよう！
そういえば、うちのミロも最近、丸々してきました。
先週、ワクチン接種の為に病院に行って体重を量ったら、５．４Kgになってた！
先生に「これ以上、体重を増やさないように」って言われました。
特別、餌の量を増やした訳でもないのにな～。
やっぱり、犬も人間と一緒で、年をとるごとに基礎代謝量が落ちるんだろーか。
しかも、最近、飼い主の都合で、散歩の量が減ったし・・・
う～ん、お互い本気で減量ですナ・・・。
